Pratique 6 : Gérer votre temps et votre énergie
Faites de vos priorités une réalité.
À mesure qu’une personne progresse dans son rôle de leader, elle doit décider comment elle souhaite travailler, équilibrer sa vie et se ressourcer. Mettre en place des habitudes efficaces dès maintenant lui apportera des bénéfices durables. Les leaders efficaces résistent à la tentation naturelle de négliger leur santé, leur développement professionnel ou leur vie personnelle. Les grands leaders identifient leurs besoins, dégagent du temps pour leurs priorités, et donnent l’exemple à leur équipe.
Pour gérer efficacement leur temps et leur énergie, les leaders doivent passer de l’état d’esprit « Je suis trop occupé pour penser à moi » à « Je dois gérer mon temps et mon énergie pour être un leader efficace ».
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Les 5 moteurs énergétiques
Cinq moteurs permettent de générer de l’énergie : bouger, manger, dormir, se relaxer et communiquer. En investissant régulièrement dans ces cinq domaines, les leaders créent leur propre équilibre. Voici ces leviers, accompagnés de conseils concrets :
Les 5 moteurs énergétiques développés
Dormir
- Comprenez l’importance du sommeil pour la santé, en particulier celle du cerveau.
- Créez une transition entre vos journées actives et votre coucher, en instaurant une routine apaisante
- Faire du yoga en soirée ou méditer peut favoriser un meilleur sommeil.
Se relaxer
- Ne confondez pas relaxation et distraction passive.
- Prenez de courtes pauses mentales pendant la journée.
- Planifiez également de véritables pauses plus longues dans votre emploi du temps.
Communiquer
- Faites du bénévolat ou rendez service à ceux qui en ont besoin.
- Agrandissez votre réseau, ou tendez la main à quelqu’un.
- Créez des moments privilégiés avec vos proches ou collègues.
Bouger
- Considérez l’exercice comme un privilège et non comme une corvée.
- L’activité physique ne nécessite pas toujours de matériel ni de salle de sport.
- Trouvez un partenaire d’entraînement qui vous motive.
Manger
- L’objectif principal de l’alimentation est de vous fournir de l’énergie.
- Passez en revue vos choix alimentaires de la semaine passée pour mieux planifier.
- Prévoyez des collations saines pour éviter les mauvais choix après le travail.
« Comment devenir un manager vraiment efficace ? Pour répondre à cette question, prenons de la hauteur et remettons en question l’état d’esprit qui nous apporte les résultats d’aujourd’hui, pour atteindre ceux que nous voulons demain. »
Diriger une équipe requiert un état d’esprit différent de celui d’un contributeur individuel. Découvrez les changements clés qui permettent de réussir en tant que leader.
Renforcez l’engagement des membres de votre équipe en faisant régulièrement le point, approfondissez votre compréhension de leurs préoccupations et aidez-les à trouver leurs propres solutions.
Clarifiez les objectifs et les résultats attendus, déléguez les responsabilités tout en apportant le niveau de soutien adapté.
Donnez du feedback pour renforcer la confiance et les compétences de votre équipe ; améliorez également votre propre performance en sollicitant des retours.
Identifiez les actions concrètes qui aideront vos collaborateurs à traverser le changement plus rapidement et à en tirer le meilleur parti.
Utilisez la planification hebdomadaire pour rester concentré sur vos priorités, et développez votre efficacité de leader grâce aux 5 moteurs énergétiques.